Kreatin
- Was es ist
- Kreatin wird im Körper aus Glycin, Arginin und Methionin gebildet; der überwiegende Teil des Bestands liegt in der Skelettmuskulatur.
- Formen:
- Monohydrat ist die am längsten untersuchte Verbindung. HCl und gepufferte Varianten unterscheiden sich in Löslichkeit und Preis je Gramm Kreatin.
- Vergleich:
- Entscheidend ist das Gramm Kreatin je Portion, nicht das Gramm Pulver. Bei Markenrohstoffen wie Creapure steht die Herkunft auf dem Etikett.